El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones químicas y es fundamental para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. A nivel dietético, los vegetales de hojas verdes, las leguminosas y los granos enteros son fuentes de magnesio, sin embargo, aún con una dieta balanceada y alta en estos alimentos, su aporte puede ser insuficiente. El consumo del magnesio ha disminuido significativamente en los últimos 100 años, secundario al aumento en el consumo de alimentos ultraprocesados y la desmineralización del agua y el suelo. Otros factores como el consumo excesivo de alcohol, enfermedades crónicas cardiovasculares y gastrointestinales, diabetes y el uso de ciertos medicamentos aumenta aún más la deficiencia de magnesio. La suplementación con magnesio puede ser necesaria, pero existen diferentes tipos. Es importante elegir el más adecuado para cada paciente.
Magnesio y función cognitiva:
El magnesio tiene un rol importante en la transmisión de impulsos nerviosos a nivel cerebral regulando los neurotransmisores excitatorios e inhibitorios adecuadamente. Además, juega un papel en la integridad de la barrera hematoencefálica (BHE), la cual es importante porque protege al cerebro de agentes patógenos y toxinas.
El magnesio L-treonato es una forma de magnesio quelado al ácido treónico, el cual es altamente biodisponible y tiene la capacidad especial de poder cruzar la barrera hematoencefálica, por lo que logra alcanzar al cerebro y de esta forma promover la memoria, función cognitiva y la salud cerebral en general.
Se sabe que la suplementación con Magnesio L-treonato logra incrementar los niveles de magnesio cerebrales, aumentando la capacidad de aprendizaje al apoyar la memoria de trabajo y la memoria a corto y a largo plazo. Además, se utiliza su suplementación en pacientes con síndromes demenciales leves a moderados ya que logra incrementar el metabolismo a nivel cerebral y mejorar la función cognitiva en estos pacientes. También se han demostrado mejorías en la función ejecutiva en pacientes con síndromes de déficit atencional e hiperactividad.
En la Clínica Balance y Bienestar, contamos con el suplemento NeuroMag™, una forma patentada del mineral Magtein® (magnesio L-treonato).
Si usted está interesado en mejorar su función cognitiva, lo invitamos a agendar una cita con la Dra. Yasmín Chotocruz, especialista en Medicina Funcional para potenciar su cerebral por medio de la suplentación con el magnesio L-treonato.