En el mundo moderno, existe una variedad de factores tanto genéticos, ambientales y del estilo de vida que alteran la microbiota intestinal, y se genera un estado de disbiosis. La disbiosis intestinal se define como la disrupción de especies bacterianas y fúngicas en el tracto gastrointestinal que ocurre después del uso de antibióticos y otras exposiciones disruptivas como la alimentación poco variada, baja en fibra, alta en azúcares y en comidas procesadas, el estrés crónico, el uso de algunos medicamentos y puede verse alterado desde el nacimiento en niños que nacen por cesárea y que no son amamantados por tiempo suficiente, entre otros.
Uno de los principios aplicados en Medicina Funcional es que la salud integral inicia en el tracto digestivo y que la microbiota sana juega un papel fundamental en la salud. Hasta se llega a considerar a la microbiota intestinal como un “segundo cerebro”.
¿Cuáles síntomas me alertan sobre disbiosis?
- Distensión abdominal o gases la mayoría de los días de la semana
- Dolor, urgencia o moco en las heces una vez por semana
- Dificultad para pensar, ansiedad o depresión
- Sensibilidad o intolerancia a diferentes comidas
- Deficiencia de micronutrientes
- Mal aliento crónico
- Heces flojas, diarrea, estreñimiento o una combinación de ambos
- Diagnóstico de Síndrome de intestino irritable
- Historial de parasitosis, gastroenteritis y/o intoxicación alimentaria
- Historial de un uso prolongado de antibióticos, por ejemplo, para el tratamiento de acné y/o infecciones del tracto respiratorio superior a repetición (sinusitis, faringitis)
- Distensión abdominal que empeora después de comer alimentos altos en fibra como frijoles, repollo, coliflor, brócoli
- Fatiga y bajos niveles de energía
- Dolor articular crónico
- Uso de crónico de medicamentos: antiinflamatorios no esteroideos, anticonceptivos orales, antiácidos, esteroides y/o antibióticos.
- Congestión nasal
- Padecer de enfermedades autoinmunes como tiroiditis de Hashimoto, psoriasis, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, entre otros.
Si contestó sí a 5 o más de las condiciones anteriores, la probabilidad de tener disbiosis es alta y debe ser tratada.
Uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de la disbiosis intestinal es el uso de probióticos, el cual debe ser dirigido por un profesional en salud. Una de sus principales funciones es la corrección de la disbiosis intestinal, ya que actúan restaurando la microbiota intestinal.
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Fuentes:
Hrncir T. Gut Microbiota Dysbiosis: Triggers, Consequences, Diagnostic and Therapeutic Options. Microorganisms. 2022 Mar 7;10(3):578. doi: 10.3390/microorganisms10030578. PMID: 35336153; PMCID: PMC8954387.
McFarland LV. Use of probiotics to correct dysbiosis of normal microbiota following disease or disruptive events: a systematic review. BMJ Open. 2014 Aug 25;4(8):e005047. doi: 10.1136/bmjopen-2014-005047. PMID: 25157183; PMCID: PMC4156804.